Bonne année et …bonne santé! Si il y a bien un truc que je ne disais jamais c’est ça : Bonne Santé! Pour moi c’était un truc pour « les vieux »… moi, mes amis, mes proches, qu’est ce qu’on veut? de l’épanouissement, de l’amour, de l’argent parfois, mais la santé, c’est bon on l’a …. 

Flashback 2019…. bonjour 2021 ! Tout a changé !!!

Univers j’espère que t’as pas trop entendu ce que je pensais « avant » parce que je te promets que j’ai retenu la leçon de 2020! Donc aujourd’hui je souhaite la santé à tous … surtout… et pas juste en trinquant à l’apéro (même si ça aussi 😉 )!

Je ne vais pas épiloguer sur la crise dont-on-ne-dira-pas-le-nom mais je vais quand même vous révéler l’effet qu’elle a eu sur moi d’un point de vue « santé ».
Cela n’a pas été une révolution immédiate. Pas une grosse prise de conscience, comme on en lit parfois. Non chez moi les choses se sont mises en place avant de prendre conscience de ce que je faisais. D’abord j’ai repris la course à pied, puis la méditation et le yoga.
Mais là où je m’en suis rendu compte de façon consciente, que je changeais, c’est un jour en méditation. « Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » (Ghandi), cette phrase, inscrite sur les murs de celle qui m’a initiée à la méditation, Sandrine Vanhecke, m’est apparue comme inconditionnellement vraie. Et j’ai compris que j’avais vraiment évolué le jour où je me suis aperçue que je n’allais pas acheter ce 317ème sac à main, vu un solde chez Tenracheterasbienun (et je vous juuuuure qu’il est trop beau). Mais non, pour la première fois depuis longtemps, cet argent,j’allais l’investir en MOI. Pour moi et ma santé tant physique que psychique.

Alors je fais quoi, pour moi, cette année?
Je vais chez le dentiste.
Le truc qui parait con mais si vous avez vraiment peur de quelque chose, comme des araignées ou des pigeons, ou de prendre l’avion, vous savez ce que c’est! Et bien le dentiste me fait le même effet! Je suis tétanisée et je fais demi-tour sur le pas de la porte (c’est du vécu…). Avec 2020 chahuté, je n’ai pas fait de contrôles, plus d’excuses aujourd’hui!
En plus d’un point de vue digestif, les dents sont le premier contact avec les aliments et jouent un rôle crucial dans la digestion. Il est donc particulièrement important d’en prendre soin. J’en reparlerai 🙂

Je fais une détox
ça me démange. Depuis pratiquement le début de l’année, je sens que mon corps la demande. Je crois que de temps en temps on a besoin d’un décrassage. Je ne parle pas de détox au sens régime toutefois. Je ne veux pas m’affamer…cela n’a pas de sens. J’ai trouvé mon bonheur récemment et je vous en reparlerai ici, très vite. J’hésitais à la faire sur base de livres de cuisine que j’ai chez moi ou me laisser tenter par une cure « tout en un ». J’ai opté pour la deuxième option, qui a l’avantage de me permettre de me concentrer uniquement sur moi sans risque d’abandon pour cause de fatigue ou de bouleversement de planning au travail par exemple.

Je mange ce qui me fait du bien.
Là vous allez me dire que c’est pas un vrai investissement: on achète à manger tous les jours. Mais je vois les choses un peu différemment. Pour manger ce que je considère « être bon pour moi » (j’insiste là dessus car bien qu’il y ait des bases, chacun fait comme il le veut pour se sentir bien) et gagner de l’énergie avec mes repas, il faut parfois un peu de temps pour trouver les recettes qui me donnent envie, les cuisiner, avoir le matériel nécéssaire, acheter des produits parfois moins conventionnels. Je pense que c’est l’un des meilleurs investissements pour moi, pour me sentir bien dans sa peau et dans ma tête.

Je cours 1h sans m’arrêter.
Voilà l’objectif que je me suis fixé pour cette saison avec Fred, mon coach. Quand je dis que prendre soin de moi a été un cheminement plus qu’une étincelle qui m’a illuminée, voilà justement de quoi je parlais. Reprendre la course a été un premier pas et il n’était pas facile au début. 

Je fais du Yoga.
Ah le yoga …. On lit tellement de chose sur cette philosophie et cette pratique. « Comment le yoga a changé ma vie ? », voilà le genre de titre qui me donne tout de suite envie de sortir mon tapi et mon legging. Le tout sans accès aux studios ça rend la pratique ….très personnelle. Mais vous verrai que parfois ce n’est pas aussi simple. Je vous prépare donc un petit article sur ma pratique et ce qu’elle m’apporte vraiment.

Je m’évade et j’explore.
Cela sera par des balades, peut-être des voyages mais en accord avec mon état d’esprit: pour me faire du bien, me ressourcer. M’évader passe aussi par des lectures inspirantes. De celles qui nous inspirent où nous transportent dans un ailleurs. J’aime la puissance des mots, cela me fascine, c’est vrai. J’ai une immense admiration pour les auteurs. Si ça vous intéresse je vous en parle évidement!

La beauté passe par l’intérieur et par l’extérieur.
Cela sera un GROS sujet ici car je vous définirai ce que cela veut dire pour moi afin qu’aucune confusion ne soit possible. Pour moi la beauté extérieur passe par ce que l’on dégage, par le rayonnement que l’on a. Cela n’a rien a voir avec le poids par exemple. Prendre soin de ma peau, qui est particulièrement complexe, sera l’une de mes priorités. Trouver les soins qu’il me faut, tenir une vrai routine avec de bons produits (de préférence peu nombreux) sera pour moi essentiel pour être lumineuse. Mais la peau est aussi et peut-être même avant tout le reflet de notre intérieur…

Je développe mon potentiel.
Nous sommes sans limites! Oui c’est une croyance que j’ai. Et je me la répète le plus possible pour l’encrer en moi. On doute, souvent, on se remet en question. Parfois on tente des choses, mais nous nous bloquons, par des croyances que nous avons en nous. Parfois elles nous ont été transmises quand on était petit, certaines sont bonnes mais d’autres nous limites. On peut les débloquer, on peut se fixer de nouveaux objectifs, on peut changer son état d’esprit face à une situation, il y a des outils pour ça. Et le plus magique, c’est que nous avons toutes les réponses en nous, toutes les possibilités!

Cette liste n’est pas complète, j’en suis presque sûre! Mais si j’arrive à honorer chacun de ces objectifs, j’aurai grandi à chaque pas. Vous que souhaitez-vous mettre en place pour vous sentir bien, pour aller vers la joie? N’hésitez pas à partager cela avec moi et les autres lecteurs, je suis certaines que vous serez source d’inspiration!

J’espère que cet article vous aura plus! Je vous dis à très vite et surtout, prenez bien soin de vous et de ceux que vous aimez!

XoXo
Audrey